Sammen med natrium påvirker kalium kroppens væskebalanse samt syre/basebalansen. Vi trenger mer kalium jo mer salt vi bruker for å opprettholde balansen.
Kaliuminntaket bør være dobbelt så stort som natriuminntaket, men i mange tilfeller råder det motsatte forholdet.
Kalium bidrar til normal muskelfunksjon, normal funksjon av nervesystemet og opprettholdelse av normalt blodtrykk. Når det er varmt svetter vi ut salter i store mengder og hvis svetten blir klissete er det på tide å fylle på salt- og væskebehovet.
Du kan prøve mer vanlig salt (natrium) først, men hvis det ikke hjelper, kan kalium gjøre underverker. Drikker du kaffe, alkohol og spiser salt mat kan det være greit å fylle på med kalium.
Anbefalt daglig inntak for voksne er ca 2,5 gram og for barn 0,8-2 gram. Vi har ca 150 til 250 gram kalium i kroppen.
Kalium finnes først og fremst inne i cellen og natrium utenfor cellen og reguleres av en "pumpemekanisme" i cellen hvor natrium pumpes ut av cellen og kalium pumpes inn.
| Doser: | 60 |
| Form: | Kapsler |
| Emballasje: | 120 kapsler |
| Kapsel: | Pullulan |
| Anbefalt daglig dose: | 2 kapsler per dag med mat |
| Vegansk: | Ja |
| Oppbevaring: | Oppbevares i romtemperatur utilgjengelig for små barn, ikke i direkte sollys. |
| Information: | Kosttilskudd bør ikke brukes som et alternativ til et variert kosthold. Anbefalt dose bør ikke overskrides. Det er viktig å ha et allsidig, balansert kosthold og en sunn livsstil. |
