Alle innlegg

Lag

Lag "overnight oats" med havregryn, psyllium og kokoskrem

Velkommen dagen med en god og næringsrik frokost! I dag skal vi utforske en fantastisk og allsidig ingrediens som vil ta den glutenfrie frokosten til nye høyder - psyllium. Som ingrediens i vår oppskrift med "overnight oats" vil det virkelig skape litt ekstra glans i morgenrutinen din, les mer!

Psyllium - tilbakevendende favoritt innenfor glutenfrie og veganske kjøkken

Psyllium, et fantastisk tilskudd til kostholdet som kommer fra India og Iran, har lenge vært en stor favoritt. Med sitt innhold av fiber hjelper det å holde oss mette gjennom dagen. Psyllium er ikke bare fantastisk for frokost, det er også en nyttig ingrediens innenfor glutenfri og vegansk matlaging og baking! Dens evne til å binde vann og skape en gelélignende konsistens gjør det til et uunnværlig tilskudd i alt fra brød til kaker.

Overnight oats - når du vil gjøre frokosten litt enklere

"Overnight oats" er virkelig frokostens redning for deg som har det travelt om morgenen. Bare bland havregryn med litt væske, la det stå over natten og voilà - en ferdig frokost som både metter og smaker herlig. For å gi våre "overnight oats" den ekstra kremheten, tilsetter vi kokoskrem. Sammen med psyllium blir det et hyggelig tilskudd som får deg til å starte dagen på beste måte!

Oppskrift - Overnight oats med havregryn, psyllium og kokoskrem

Ingredienser

1 dl havregryn
1 ts psyllium frø
1 dl kokoskrem
1 dl mandelmelk, eller annen valgfri plantebasert melk
1 ts vaniljepulver
En klype himalayasalt

Toppings

Ferske blåbær, nøtter, frø, kokosflak

Slik gjør du

  1. Bland alle ingrediensene i en krukke eller skål.
  2. Rør godt så alt er godt blandet.
  3. Sett i kjøleskapet over natten.
  4. Om morgenen, rør igjen og topp med dine favorittillegg.
  5. Nyt en næringsrik og deilig start på dagen!

Inviter psyllium som ingrediens i frokostskålen

Med denne enkle oppskriften på "overnight oats" sammen med psyllium er du klar til å møte dagen med en sunn og god frokost. Ta vare på kroppen din og nyt hver bit - du fortjener det!

Ingredienser til "overnight oats" med havregryn, psyllium og kokoskrem

Havregryn Glutenfri ØKO 1kg
50%
Kort dato
Rawfoodshop
Best før: 2025-01-22
NOK 72 NOK 144
KJØP NÅ
Havregryn Glutenfritt ØKO 500g
51%
Kort dato
Rawfoodshop
Best før:
NOK 35 NOK 71
KJØP NÅ
Psylliumfrø ØKO 300g
31%
Kort dato
Rawfoodshop
Best før:
NOK 60 NOK 87
KJØP NÅ
Amaizin Kokoskrem Piskbar ØKO 400ml
Kort dato
NOK 67
KJØP NÅ
Mandel Premium RAW 1kg
40%
Kort dato
Rawfoodshop
Best før:
NOK 192 NOK 319
KJØP NÅ
Mandel Premium RAW 500g
40%
Kort dato
Rawfoodshop
Best før:
NOK 107 NOK 178
KJØP NÅ
Mandel Premium RAW ØKO 1kg
30%
Kort dato
Rawfoodshop
Best før:
NOK 241 NOK 345
KJØP NÅ
Mandel Premium RAW ØKO 500g
30%
Kort dato
Rawfoodshop
Best før:
NOK 135 NOK 192
KJØP NÅ
Vaniljepulver ØKO 10g
Kort dato
Herbaveda
Best før:
NOK 170
KJØP NÅ
Himalaya Salt Fintmalt 500g
29%
Kort dato
Rawfoodshop
Best før:
NOK 41 NOK 58
KJØP NÅ
Himalaya Salt Grovt 500g
31%
Kort dato
Rawfoodshop
Best før:
NOK 41 NOK 59
KJØP NÅ
Logg inn
Fikk du rett?